Teknik Renang Gaya Punggung

Renang adalah salah satu aktivitas olahraga air yang sangat mengasyikkan.

Dalam melakukan olahraga renang, biasanya diperlukan pemahaman mengenai beberapa gaya yang dilakukan agar bisa berenang dengan baik dan berdiri seimbang di atas air.

Beberapa gaya renang tersebut antara lain: gaya punggung, gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya luncur, dan sebagainya.

Berikut ini akan dibahas mengenai salah satu gaya yang dapat kita lakukan saat berenang, yaitu gaya punggung.

Gerak dasar gaya punggung merupakan gerak yang efesien dalam menghemat tenaga serta mudah untuk dilakukan.

Baca Juga: Teknik Renang Gaya Bebas

Gerak dasarnya ini adalah sebuah media yang paling tepat untuk memperkenalkan gerak meluncur, gerak tungkai, dan gerak lengan.

Berikut beberapa latihan yang dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Latihan gerakan meluncur

Cara melakukannya adalah sebagai berikut.