Tips Puasa Ramadan 2022 bagi Ibu Hamil Supaya Kuat hingga Waktu Berbuka

- Jumat, 8 April 2022 | 07:55 WIB
Ilustrasi ibu hamil yang melaksanakan puasa Ramadan 2022
Ilustrasi ibu hamil yang melaksanakan puasa Ramadan 2022

Puasa Ramadan wajib dilaksanakan semua umat muslim, sebab berbeda dengan puasa sunah pada umumnya dalam hal hukum pelaksanaan, seperti puasa Arafah, puasa Daud, puasa Senin Kamis, dan puasa Rajab. Puasa Ramadan pun merupakan wujud ketaatan dan keimanan umat muslim kepada Allah Swt., termasuk bagi ibu hamil.

Puasa Ramadan hukumnya wajib bagi umat muslim, kecuali beberapa golongan seperti ibu hamil. Sebab, masa kehamilan termasuk masa kritis wanita yang membutuhkan banyak nutrisi baik untuk menjaga kesehatan tubuhnya dan janin dalam kandungan.

Ibu hamil diperbolehkan tidak puasa Ramadan dan dapat melaksanakan puasa qada Ramadan atau menggantinya di hari lain atau membayar fidyah dengan memberi makan fakir miskin. Meski begitu, ibu hamil boleh melaksanakan puasa Ramadan jika menginginkannya.

Beberapa penelitian ilmiah pun menunjukkan bahwa berat badan dan perkembangan otak bayi yang lahir tidak dipengaruhi oleh kondisi sang ibu yang sedang melaksanakan puasa Ramadan. Bahkan, penelitian lain membuktikan bahwa serum darah ibu hamil ketika melaksanakan puasa Ramadan tidak membahayakan janin sama sekali.

Jika ibu hamil ingin melaksanakan puasa Ramadan, ada tips puasa Ramadan baginya agar optimal menjalankan ibadah ini.

1. Konsultasi dokter

Sebelum melaksanakan puasa Ramadan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengonfirmasi boleh atau tidaknya ibu hamil melaksanakan puasa Ramadan merujuk pada kesehatan ibu dan janinnya. Jika dokter berpendapat bahwa puasa Ramadan bagi ibu hamil tersebut akan mengganggu kondisinya dan janin, seperti anemia, sebaiknya ibu hamil tidak melaksanakan puasa Ramadan dulu.

2. Asupan banyak cairan

Ibu hamil disarankan meminum banyak air putih sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadan, agar cairan dalam tubuh tetap terjaga dan terhindar dari dehidrasi. Ibu hamil juga dapat meminum banyak air putih dalam beberapa hari sebelum puasa Ramadan dan meminumnya ketika sahur.

Halaman:

Editor: Hisni Munafarifana

Tags

Terkini

X