Niat Puasa Senin Kamis Beserta Tata Cara Pelaksanaan dan Manfaatnya untuk Tubuh

اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ

Allahumma laka sumtu wa bika aamantu wa ’alaa rizqika afthortu birohmatika yaa arhamar roohimiin.

Artinya:

Ya Allah, karena-Mu aku berpuasa, dengan-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa), dengan rahmat-Mu, wahai Allah Tuhan Maha Pengasih.

Adapun doa berbuka puasa dari hadis riwayat Ibnu Umar ra.:

ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ

Dzahaba-zh zama’u, wabtalati-l ‘uruuqu wa tsabata-l ajru, insyaa Allah.

Artinya:

Telah hilang dahaga, urat-urat telah basah, dan telah diraih pahala, insya Allah.

Manfaat Puasa Senin Kamis bagi Kesehatan Tubuh

1. Menjaga kesehatan jantung

Dengan melaksanakan puasa senin kamis, seseorang dapat terhindar dari risiko aterosklerosis, atau penyumbatan arteri akibat partikel lemak.

Ketika menjalankan puasa senin kamis, lemak yang menjadi cadangan energi akan terurai sehingga tidak menumpuk dan mengakibatkan arteri tersumbat lemak.

2. Mengeluarkan racun dari tubuh

Dengan puasa senin kamis, racun yang bercampur dalam darah, lemak, dan zat makanan maupun minuman di dalam tubuh akan dapat dikeluarkan secara efektif.