Niat Puasa Senin Kamis Beserta Tata Cara Pelaksanaan dan Manfaatnya untuk Tubuh

Sebab, puasa senin kamis akan menyetop asupan makanan dan minuman ke tubuh dan pengeluaran racun akan berlangsung dengan beberapa cara, seperti melalui keringat, buang air kecil, dan buang air besar.

3. Mengistirahatkan organ pencernaan

Sistem pencernaan adalah salah satu sistem tubuh yang sangat penting. Makanan dan minuman yang masuk ke tubuh akan dicerna melalui sistem pencernaan.

Karena itu, organ pencernaan membutuhkan banyak energi untuk melakukan fungsinya.

Dengan puasa senin kami, organ pencernaan pun dapat beristirahat sejenak agar fungsinya terjaga dengan baik, seperti terhindar dari masalah lambung, diare, dan sembelit.

4. Mengontrol gula darah

Dengan puasa senin kamis, kadar gula darah dalam tubuh pun akan lebih terkendali. Tak hanya itu, glukosa dalam darah akan hancur dan menjadi energi bagi tubuh lalu produksi insulin akan menurun.

Sehingga, sensitivitas tubuh akan insulin akan meningkat lalu menyebarkan glukosa dalam darah menuju sel-sel dalam tubuh yang membutuhkan.

5. Melancarkan metabolisme tubuh

Dengan puasa senin kamis, kadar neutrotransmiter norepinefrin akan meningkat sehingga metabolisme makin lancar dan tubuh dapat bertahan tanpa makanan maupun minuman selama beberapa jam.

Setelah menjalankan puasa senin kamis, seseorang dapat berbuka puasa dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti buah, sayuran, gandum, protein tanpa lemak, dan air mineral.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dengan puasa senin kamis, kadar radikal bebas yang masuk ke tubuh akan berkurang serta kondisi peradangan tubuh dapat diatur sehingga sel-sel kanker akan menyusut.

Itulah niat puasa senin kamis beserta tata cara pelaksanaannya. Kamu pun dapat menerapkannya setiap minggu agar mendapatkan manfaatnya bagi tubuh selain ridha Allah Swt. Wallahu ‘alam bishawab.